Autocompasión vs. autoestima
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En ocasiones, puede que no comprendamos realmente qué es la autocompasión y, a veces, se llega a confundirla con la autoestima. Gracias … Leer más
Soltar el juicio y abrirse al amor
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“Cuando vas al bosque y miras a los árboles, puedes ver muchos tipos diferentes de árboles. Algunos están torcidos y otros rectos, … Leer más
La práctica RAIN
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RAIN es el acrónimo de una práctica especialmente dirigida a manejar más fácilmente el sufrimiento emocional. Cuando emerge un sentimiento negativo, nos … Leer más
Frustración y Crianza Consciente
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«La frustración, por muy desagradable que sea, puede ser una aliada para educar si entendemos el mensaje positivo que hay detrás y … Leer más
Lo que las Fallas nos enseñan
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Hace unos días finalizó la celebración de las Fallas y despedimos a “La meditadora”. En esta falla municipal de 2020 el elemento … Leer más
¿Qué es la Autocompasión fiera?
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La pregunta por excelencia de la autocompasión es «¿Qué necesito ahora?» y más específicamente «¿Qué necesito para ayudar a aliviar mi sufrimiento?» … Leer más
Asistentes de enfermería certificados (CNA) reducen estrés y mejoran habilidades en el entrenamiento de autocompasión en un estudio de residencias de ancianos
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Los asistentes de enfermería certificados (CNA) mejoraron el manejo del estrés y el bienestar y encontraron una mayor compasión hacia los residentes … Leer más
10 Mecanismos de funcionamiento del Mindfulness
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De la regulación de la atención a una mayor aceptación: ¿Cómo funciona la atención plena? De acuerdo con el incremento de la … Leer más
Descubre cuáles son tus fortalezas
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Las fortalezas personales Las fortalezas personales son capacidades cognitivas, afectivas, volitivas y conductuales que suponen los ingredientes psicológicos necesarios para desarrollar las … Leer más
Por qué las mujeres necesitan autocompasión fiera
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En las recientes audiencias de confirmación del Senado para la Corte Suprema de Estados Unidos, la doctora Christine Blasey Ford se puso … Leer más