Los asistentes de enfermería certificados (CNA) mejoraron el manejo del estrés y el bienestar y encontraron una mayor compasión hacia los residentes … Leer más
De la regulación de la atención a una mayor aceptación: ¿Cómo funciona la atención plena? De acuerdo con el incremento de la … Leer más
Esta época de fiestas navideñas vuelve con fuerza un año mas y seguro que ya has empezado con los preparativos. Hay que … Leer más
Nuestras experiencias personales – sobre las que tenemos un control directo – se activan cuando cambiamos la forma de relacionarnos con nuestros … Leer más
Sin duda el recorrido de cualquier ser humano por la vida está condicionado por momentos de tensión, malestar, disgustos y sufrimiento. Y es … Leer más
Existen días en los que el destino parece ir en contra de nuestro deseo de sentarnos y meditar formalmente aunque sea durante … Leer más
¿Por qué la idea de algo tan simple como sentarse y observar la respiración tranquilamente nos provoca pánico, miedo e incluso hostilidad? … Leer más
Son numerosas las lecciones que puede enseñarnos un retiro de silencio. Poder escucharse a uno mismo nos da la posibilidad de reflexionar … Leer más
Como profesora de mindfulness, esta es una de las preguntas más comunes que escucho. Llevamos vidas llenas de ocupaciones, y tomarnos … Leer más
Cinco actividades diarias, que si realizas de manera consciente, incrementarán tu Presencia en el Aquí y el Ahora.