Prácticas informales

Dejar de seguir a los pensamientos
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La mente humana es una herramienta de doble filo. Por una parte, nos permite planear, solucionar problemas, establecer metas y perseguir nuestros … Leer más

5 PRÁCTICAS DE MINDFULNESS PARA EL DÍA A DÍA
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Cinco actividades diarias, que si realizas de manera consciente, incrementarán tu Presencia en el Aquí y el Ahora.

5 Formas de activar la amabilidad y la generosidad
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No es tan difícil trasformarnos en personas más amables y generosas. Cultivar la amabilidad y la generosidad es, de hecho, muy fácil. … Leer más