Efectos de la meditación
Las tres formas más habituales de meditación en occidente son: Atención focalizada. En ella elegimos ...
MBCT beneficia a las personas con depresión al promover la bondad hacia uno mismo
Una nueva investigación muestra que la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) puede ...
Autocompasión vs. autoestima
En ocasiones, puede que no comprendamos realmente qué es la autocompasión y, a veces, se ...
Soltar el juicio y abrirse al amor
“Cuando vas al bosque y miras a los árboles, puedes ver muchos tipos diferentes de ...