Para ser feliz, sé agradecido/a
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Siete formas de cultivar la gratitud Una de las actitudes estrechamente relacionadas con la reducción del estrés y el aumento de la … Leer más
La diferencia entre el dolor y el sufrimiento
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SUFRIMIENTO = DOLOR X RESISTENCIA Nos proponemos en este blog analizar la relación entre dolor y sufrimiento y desafiar la idea errónea … Leer más
CULTIVAR LA RESILIENCIA
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Los seres humanos enfrentamos numerosos desafíos y adversidades a lo largo de nuestras vidas. Un ejemplo de ello ha sido la pandemia, … Leer más
Mindfulness y embarazo
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El periodo del embarazo, es una etapa de cambios vertiginosos que puede resultar muy estresante y hacer que se resienta el bienestar … Leer más
Cultiva la buena voluntad
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Como la especie más social y amorosa del planeta, tenemos la maravillosa capacidad e inclinación de conectarnos con los demás, ser empáticos, … Leer más
Sacar conclusiones precipitadas y como afecta a nuestras relaciones
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La mayoría de nosotros queremos mejores relaciones, ser más amables y tener mejor comunicación con los demás, pero a veces, son las … Leer más
Perdonarse a uno/a mismo/a
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Culpabilizarse a uno/a mismo/a es un dilema humano. Podemos culparnos por gritarles a nuestros/as hijos/as o por no proteger a nuestro/as hermanos/as … Leer más
¿He amado bien?
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Incluso los estados más exaltados y los logros espirituales más excepcionales carecen de importancia si no podemos ser felices de las formas … Leer más
Mindfulness y el dolor crónico
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Cambiar de trabajo porque no puedes estar más de 3 horas sentada, no llevar a los niños al parque porque te duelen … Leer más
Las 8 preocupaciones mundanas
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Pema Chödron nos habla, en su libro «Vivir bellamente en la incertidumbre y el cambio», de las ocho preocupaciones mundanas. En este … Leer más