 - Meditación de la mañana Amparo Pérez Das 18:19
- Respiración en el cuerpo Amparo Pérez Das 14:23
- Meditación de las nubes Amparo Pérez Das 12:48
- Respiración consciente Amparo Pérez Das 9:43
- Meditación del sonido Amparo Pérez Das 16:38
- Cultivando la paz interior Amparo Pérez Das 23:27
- Conectar con nuestra calma interior Amparo Pérez Das 27:10
- Atención en la respiración Amparo Pérez Das 26:35
- Meditación en la respiración con gratitud Amparo Pérez Das 27:49
- Meditación de las olas Amparo Pérez Das 25:28
- Anclajes y campo abierto Amparo Pérez Das 28:45
- Meditación de la mente pensante Amparo Pérez Das 27:27
- Meditación del sonido Amparo Pérez Das 29:31
- Meditación sentados Amparo Pérez Das 28:50
- Meditación Caminando Amparo Pérez Das 23:32
- Ejercicios conscientes y Anclajes Amparo Pérez Das 26:05
- Anclajes y conciencia sin elección Amparo Pérez Das 27:09
- Sintiendo el silencio Amparo Pérez Das 28:12
- Meditación caminando con gratitud Amparo Pérez Das 28:15
- Atención al presente Amparo Pérez Das 28:13
- Saboreando la vida Amparo Pérez Das 31:27
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  - Escaner coporal con compasión Amparo Pérez Das 36:24
- Meditación para conocer tu voz crítica Amparo Pérez Das 24:53
- Escaner corporal con amabilidad Amparo Pérez Das 41:47
- Ablanda, tranquiliza, permite Amparo Pérez Das 25:31
- Meditación de tonglen Amparo Pérez Das 27:49
- Meditación del Círculo infinito de la Compasión Amparo Pérez Das 29:25
- Meditación del color compasivo Amparo Pérez Das 26:54
- Meditación para desarrollar el yo compasivo Amparo Pérez Das 31:00
- Pausa de la Autocompasión (I) Amparo Pérez Das 32:16
- Pausa de la compasión (II) Amparo Pérez Das 26:17
- Reconciliarnos con nuestro niño interior Amparo Pérez Das 28:23
- Recordando lo bueno en tí Amparo Pérez Das 26:23
- Aprendiendo a Perdonar Amparo Pérez Das 26:37
- Compasion para todos mis Yoes Amparo Pérez Das 29:25
- Conociendo a nuestra voz crítica Amparo Pérez Das 28:48
- Cultivando la Intención de perdonar Amparo Pérez Das 33:37
- Meditación del voto de vida Amparo Pérez Das 27:11
- Descubrir nuestras necesidades insatisfechas Amparo Pérez Das 27:20
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 - Trabajar con la ira Amparo Pérez Das 28:48
- El proceso emocional Amparo Pérez Das 17:42
- Meditación de la cascada, el río, el lago Amparo Pérez Das 23:58
- Reconociendo el trance de la falta de valía Amparo Pérez Das 29:26
- De la ira al amor Amparo Pérez Das 30:25
- El Mar de tus Emociones Amparo Pérez Das 28:32
- Meditación del cuidado emocional Amparo Pérez Das 28:21
- Regulando la Ansiedad Amparo Pérez Das 26:39
- Trabajando con el miedo Amparo Pérez Das 10:28
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 - Meditación del altruismo Amparo Pérez Das 27:45
- Recibiendo generosidad Amparo Pérez Das 23:56
- Espalda fuerte - Corazón suave Amparo Pérez Das 27:52
- Apreciando lo bueno de ti Amparo Pérez Das 27:43
- El anhelo de felicidad Amparo Pérez Das 24:43
- Meditación caminando con gratitud Amparo Pérez Das 28:15
- Meditación del amor compasivo Amparo Pérez Das 28:53
- Meditación del BENEFACTOR Amparo Pérez Das 29:04
- Metta para etapas de mi vida Amparo Pérez Das 27:47
- Metta para seres neutrales Amparo Pérez Das 29:07
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 - Etiquetado de pensamientos Amparo Pérez Das 14:17
- Aceptando a los demás Amparo Pérez Das 30:55
- Anclajes y abrir foco Amparo Pérez Das 25:15
- Ecuanimidad para seres difíciles Amparo Pérez Das 27:43
- Ecuanimidad para un ser querido Amparo Pérez Das 27:21
- Meditación de la Sabiduría Amparo Pérez Das 28:21
- Meditación del espacio Amparo Pérez Das 26:58
- Meditación del lago Amparo Pérez Das 26:54
- Practicando el _no hacer_ Amparo Pérez Das 28:01
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 - Escaner corporal Amparo Pérez Das 30:36
- Escaner corporal con amabailidad Amparo Pérez Das 43:01
- Ejercicios de TSA-LUNG Amparo Pérez Das 37:03
- Meditación de las sensaciones corporales Amparo Pérez Das 28:40
- Mindfulness de la emoción en el cuerpo Amparo Pérez Das 27:52
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 - Meditación para despedir el año Amparo Pérez Das 27:14
- Meditación del propósito Amparo Pérez Das 11:17
- Meditación de la gratitud Amparo Pérez Das 13:02
- Las actitudes Mindfulness Amparo Pérez Das 28:43
- Metta para principantes Amparo Pérez Das 17:33
- Meditación de las cartas (del corazón, cuerpo y mente) Amparo Pérez Das 27:14
- Meditación del no y del sí Amparo Pérez Das 30:44
- Soy, no soy Amparo Pérez Das 29:18
- Cultivando nuestra fuerza interior Amparo Pérez Das 30:00
- Dejar ser, dejar ir, dejar entrar Amparo Pérez Das 28:18
- Respirando Yin Yang Amparo Pérez Das 30:14
- Alegría compartida Amparo Pérez Das 29:21
- Atravesando una crisis Amparo Pérez Das 29:34
- Cultivando tu jardín Amparo Pérez Das 28:56
- Meditación de la montaña Amparo Pérez Das 26:58
- Meditación de las tres preguntas Amparo Pérez Das 27:01
- Meditación del ego Amparo Pérez Das 26:31
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