Mindfulness: una herramienta de salud mental basada en la evidencia
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En la práctica clínica actual, el Mindfulness (o Atención Plena) ha dejado de ser visto como una técnica mística para consolidarse como una intervención … Leer más
Mindfulness y Compasión en Valencia: qué NO es Mindfulness y por qué es importante saberlo
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Cada vez más personas se acercan al Mindfulness en Valencia buscando algo muy legítimo: alivio, calma, una forma distinta de relacionarse con … Leer más
Síntomas de ansiedad: cómo identificarlos y afrontarlos
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Los síntomas de ansiedad pueden afectarnos a cualquiera y alterar la forma en la que pensamos, sentimos y actuamos. Sí, a “ellos” … Leer más
Mindfulness en Valencia: cómo empezar tu práctica
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Asistentes de enfermería certificados (CNA) reducen estrés y mejoran habilidades en el entrenamiento de autocompasión en un estudio de residencias de ancianos
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Los asistentes de enfermería certificados (CNA) mejoraron el manejo del estrés y el bienestar y encontraron una mayor compasión hacia los residentes … Leer más
10 Mecanismos de funcionamiento del Mindfulness
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Navidades Mindfulness (Meditación guiada)
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¿Cansado/a de contar respiraciones? Prueba la consciencia abierta
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Nuestras experiencias personales – sobre las que tenemos un control directo – se activan cuando cambiamos la forma de relacionarnos con nuestros … Leer más
La ciencia de la felicidad
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Sin duda el recorrido de cualquier ser humano por la vida está condicionado por momentos de tensión, malestar, disgustos y sufrimiento. Y es … Leer más
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Existen días en los que el destino parece ir en contra de nuestro deseo de sentarnos y meditar formalmente aunque sea durante … Leer más