Retiro «Meditación con Atención Plena: Asentar la mente y abrirse a la introspección»

Dr. Bob Stahl Fundador de siete programas de reducción de estrés basados ​​en la atención plena en centros médicos en el Área … Leer más

Seminario «Autocompasión en la Práctica Clínica»

Christopher Germer, PhD Psicólogo clínico con práctica privada en Arlington, Massachusetts,  especializado en mindfulness y psicoterapia basada en la compasión. Miembro fundador … Leer más

La ciencia de la felicidad

Sin duda el recorrido de cualquier ser humano por la vida está condicionado por momentos de tensión, malestar, disgustos y sufrimiento. Y es … Leer más

Mindfulness en la vida cotidiana

Existen días en los que el destino parece ir en contra de nuestro deseo de sentarnos y meditar formalmente aunque sea durante … Leer más

Reconocer a un buen instructor/a de Mindfulness.

Si buscamos “instrucción Mindfulness” en Internet, encontraremos millones de ofertas: desde “instructores privados” hasta “programas independientes de Mindfulness”. Aparecen decenas de listas como … Leer más

Perdonar: 10 claves para conseguirlo

No es fácil perdonar cuando nuestros sentimientos han sido heridos. Pero guardar el rencor y aferrarse a él te hará sentirte peor … Leer más

¿Qué es la Autocompasión? (Meditación guiada)

La Autocompasión consiste en tratarte a ti mismo/a de la manera que tratarías a un amigo/a que lo está pasando mal, independientemente … Leer más

Cada uno tiene su tiempo

A lo largo de nuestra vida recibimos contantes «consignas» para seguir caminos ya determinados por la sociedad y a los ritmos que … Leer más

Adolescencia y Mindfulness

La adolescencia es una etapa de la vida ligada a cambios que con frecuencia conducen a confusión, estrés y depresión.  Normalmente esta … Leer más

Respiración consciente: práctica

Cuando nacemos, el primer acto que hacemos es tomar una respiración profunda. Respiramos desde el comienzo hasta el fin de nuestras vidas. … Leer más

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