El pasado viernes 16 de septiembre tuvimos el placer de presentar al personal de la empresa Genia Global Energy la parte de … Leer más

Incluso los estados más exaltados y los logros espirituales más excepcionales carecen de importancia si no podemos ser felices de las formas … Leer más

Cambiar de trabajo porque no puedes estar más de 3 horas sentada, no llevar a los niños al parque porque te duelen … Leer más

Pema Chödron nos habla, en su libro «Vivir bellamente en la incertidumbre y el cambio», de las ocho preocupaciones mundanas. En este … Leer más

Las tres formas más habituales de meditación en occidente son: Atención focalizada. En ella elegimos un objeto de atención y volvemos una … Leer más

Una nueva investigación muestra que la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) puede ayudar a promover la bondad hacia sí … Leer más

En ocasiones, puede que no comprendamos realmente qué es la autocompasión y, a veces, se llega a confundirla con la autoestima. Gracias … Leer más

“Cuando vas al bosque y miras a los árboles, puedes ver muchos tipos diferentes de árboles. Algunos están torcidos y otros rectos, … Leer más

RAIN es el acrónimo de una práctica especialmente dirigida a manejar más fácilmente el sufrimiento emocional. Cuando emerge un sentimiento negativo, nos … Leer más

«La frustración, por muy desagradable que sea, puede ser una aliada para educar si entendemos el mensaje positivo que hay detrás y … Leer más