En Metta Centre colaboramos con distintas instituciones que se preocupan por la salud mental de las personas que trabajan en ellas, de esta forma podemos llegar a más y más personas que desean beneficiarse de las herramientas que sabemos nos ayudan a vivir con mayor bienestar.
En noviembre comenzamos una serie de seminarios en el IES La Vereda en la Pobla de Vallbona para hacer accesible al profesorado herramientas que les pueden ayudar a mejorar su difícil papel en las aulas.
El mindfulness nos enseña los beneficios de estar presente, nos ayuda a notar y realmente observar con objetividad lo que está pasando momento a momento en nuestro interior. Todos estamos programados para interpretar las cosas que pasan a nuestro alrededor, y es importante darnos cuenta de qué cosas están sucediendo y qué otras cosas son inventos de nuestra propia mente.
Los docentes tienen además la responsabilidad de comunicar de manera efectiva, no solo conocimientos sino también actitudes y valores, y todos sabemos que esto es mucho más difícil si nuestra cabeza no está atenta lo que estamos haciendo y nuestras emociones están alteradas.
La atención plena o la práctica continuada del mindfulness favorece una mayor concentración y claridad mental, nos facilita la regulación de las emociones, aumenta la inteligencia emocional y mejora la respuesta al estrés.
No es secreto para nadie que poder gestionar un aula llena de alumnos puede no ser una tarea fácil, de modo que favorecer estados de ánimo equilibrados, incrementar la empatía y mejorar la gestión de emociones negativas, siempre va a ser una ventaja a la hora de hacer nuestro trabajo.
Estamos encantados de poder llevar estas prácticas y estos conocimientos a las personas encargadas de formar a las generaciones más jóvenes.
Gracias al IES La Vereda por contar con Metta Centre.