“Cuando vas al bosque y miras a los árboles, puedes ver muchos tipos diferentes de árboles. Algunos están torcidos y otros rectos, algunos de ellos son de hoja perenne y algunos son lo que sea. Cuando estás en el bosque miras al árbol y simplemente lo permites, lo aprecias. Y ves porqué es como es. Entiendes que no tenía suficiente luz, así que se desarrolló con esa forma. Y no te emocionas por ello. Solo lo permites. Aprecias el árbol tal como es. Pero en cuanto estas con humanos pierdes todo eso. Y estás constantemente diciendo “Tu eres demasiado esto” o “yo soy también eso”. La mente juzgadora entra en acción. Por eso practico convertir a las personas en árboles. Lo que significa apreciarlos tal como son.”
Me encanta esta analogía porque nos invita a todos a acordarnos de apreciarnos unos a otros, de ser amables el uno con el otro y a ver más allá de nuestros juicios, opiniones e ideas preconcebidas el uno del otro. Qué maravillosa práctica espiritual podría ser que en esta próxima semana todos practicáramos convertir a las personas en árboles dándoles lo que todos más deseamos, amor y aceptación tal y como somos.
¿Qué significa entonces «sin juzgar»? Significa suspender ese «juicio» (opinión, interpretación, es decir, un tipo de pensamiento), en otras palabras, detectar que estoy juzgando, valorando, opinando internamente y luego dejarlo a un lado para (y esto es lo más importante), vivir la experiencia tal y como es. Nuestros juicios son eso, nuestros, por lo que influyen en la experiencia y puede que como consecuencia de ello una situación nos parezca peor de lo que «es».
Al no juzgar, nuestra percepción de la situación será más objetiva; es usar una percepción consciente más justa, es ser un testigo imparcial mientras le ponemos atención al aquí y ahora sin contaminarlo anticipadamente. Con la actitud de no juzgar nos permitimos dar un paso atrás y concentrarnos en lo que tenemos frente a nosotros sin la interferencia de si eso nos gusta o nos disgusta, si es bueno o es malo, si es agradable o desagradable.
Como el Dalai Lama dijo: “¿Qué es amor? Amor es la ausencia de juicio.”
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Ram Dass: "Judging Yourself Less Harshly" Bustamante, Nuria. (MindfulnessBilbao): https://mindfulnessbilbao.es/que-es-eso-de-no-juzgar/ Tálamo, Gerardo. (Mindfulnessparati): https://www.mindfulnessparati.com/actitudes-fundamentales-del-mindfulness-mente-de-principiante-no-juzgar-aceptacion/