En ocasiones, puede que no comprendamos realmente qué es la autocompasión y, a veces, se llega a confundirla con la autoestima. Gracias a Kristin Neff, prestigiosa psicóloga, líder en el campo de la investigación sobre autocompasión y defensora de los beneficios que ésta nos aporta en la salud y el bienestar emocional, podemos ayudarte a comprender en qué se diferencia una de otra:
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Programa MSC: Mindfulness y Autocompasión
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