Entrevista de Amparo Pérez Das para Gestión radio, en la que nos explica la práctica de Mindfulness, sus beneficios y su metodología.

Entrevista de Amparo Pérez Das para la radio Onda Benidorm, en la que habla sobre Mindfulness y Autocompasión.   

Son numerosas las lecciones que puede enseñarnos un retiro de silencio. Poder escucharse a uno mismo nos da la posibilidad de reflexionar … Leer más

  Como profesora de mindfulness, esta es una de las preguntas más comunes que escucho. Llevamos vidas llenas de ocupaciones, y tomarnos … Leer más

A través de la respiración, esta meditación fortalece la compasión y nos ayuda a centrar nuestra atención para trabajar mejor con los … Leer más

La meditación Mindfulness incluye toda la experiencia Cuando nos iniciamos en la meditación tendemos a practicar con esfuerzo y con un objetivo. … Leer más

“Ser bello significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Tienes que aceptarte a ti mismo.” Thich Nhat Hanh Recomendamos … Leer más

¿Qué es la Terapia Cognitiva Basada en Minfulness? El programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) fue desarrollado por los Drs. Williams, Teasdale … Leer más

Quizá debido al origen no occidental de las prácticas de Mindfulness o Atención Plena, en muchas ocasiones aparecen rodeadas de un halo … Leer más

No es tan difícil trasformarnos en personas más amables y generosas. Cultivar la amabilidad y la generosidad es, de hecho, muy fácil. … Leer más