Mindfulness

Reconocer a un buen instructor/a de Mindfulness.
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Si buscamos “instrucción Mindfulness” en Internet, encontraremos millones de ofertas: desde “instructores privados” hasta “programas independientes de Mindfulness”. Aparecen decenas de listas como … Leer más

¿Debería hacer un retiro de silencio?
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  Como profesora de mindfulness, esta es una de las preguntas más comunes que escucho. Llevamos vidas llenas de ocupaciones, y tomarnos … Leer más

Meditación con pensamientos y emociones aflictivas
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“Ser bello significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Tienes que aceptarte a ti mismo.” Thich Nhat Hanh Recomendamos … Leer más

Lo que la Atención Plena o Mindfulness no es
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Quizá debido al origen no occidental de las prácticas de Mindfulness o Atención Plena, en muchas ocasiones aparecen rodeadas de un halo … Leer más