Por qué las mujeres necesitan autocompasión fiera
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En las recientes audiencias de confirmación del Senado para la Corte Suprema de Estados Unidos, la doctora Christine Blasey Ford se puso … Leer más
Retiro de silencio «Abrazando tu vida con el corazón» – Moncada 2020
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Finalizamos el Retiro de Silencio Mindfulness: «ABRAZANDO TU VIDA CON EL CORAZÓN» celebrado en Casa de la Madre de Dios en Moncada el … Leer más
9 formas de cultivar la buena voluntad
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La evolución nos ha proporcionado un cerebro eminentemente social. Tenemos estructuras cerebrales especialmente preparadas para interpretar la conducta social y también poseemos … Leer más
Desarrollar la resiliencia a través de la autocompasión (meditación guiada)
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¿Como sueles ver el vaso medio lleno o medio vacío? Lo más probable, si nos basamos solo en la evolución, es que … Leer más
Cómo nos ayuda Mindfulness a regular la ansiedad (meditación guiada)
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Todos sentimos ansiedad de vez en cuando. Es una reacción normal ante los eventos estresantes de nuestras vidas como una entrevista de … Leer más
Retiro de silencio – Benaguacil 2020
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Finalizamos el Retiro de Silencio Mindfulness: «ACERCARTE A TI MISMO/A» celebrado en el Santuario de Ntra. Sra. de Montiel en Benaguacil … Leer más
Dejar de seguir a los pensamientos
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La mente humana es una herramienta de doble filo. Por una parte, nos permite planear, solucionar problemas, establecer metas y perseguir nuestros … Leer más
Curso intensivo MSC en Málaga
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El pasado fin de semana (2 de febrero de 2020) finalizamos nuestro curso intensivo en Málaga. Ha sido un auténtico placer compartir … Leer más
Navidades Mindfulness (Meditación guiada)
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Esta época de fiestas navideñas vuelve con fuerza un año mas y seguro que ya has empezado con los preparativos. Hay que … Leer más
¿Cansado/a de contar respiraciones? Prueba la consciencia abierta
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Nuestras experiencias personales – sobre las que tenemos un control directo – se activan cuando cambiamos la forma de relacionarnos con nuestros … Leer más