Cursos de Iniciación

Curso teórico-práctico de iniciación a la práctica del Mindfulness o Atención Plena. Son sesiones de dos horas, o dos horas y media de duración con una frecuencia semanal o quincenal según el programa de cada edición. Se imparte en horario de tardes pero si tu reúnes a un grupo de seis personas puedo adaptarme a vuestro horario tanto de mañanas como en fines de semana.

Programa oficial de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) y de Mindfulness y Autocompasión (MSC)

Cursos teórico-prácticos dirigidos a personas ya iniciadas en la práctica de Mindfulness que desean profundizar en la incorporación del Mindfulness a sus vidas. En ellos se imparten los protocolos oficiales de formación de ambos cursos y se recibe certificado acreditativo válido para cursar el itinerario formativo oficial como instructor/a acreditado. Curso de ocho sesiones más una sesión de un día de práctica intensiva en silencio.

Cursos para niños y niñas

Taller de Mindfulness e Inteligencia emocional para niños/as de entre 6 y 12 años. Entre diez y trece sesiones de dos horas de duración y frecuencia semanal. Entrenamos a los niños y niñas en la regulación emocional, el fortalecimiento de la atención, el desarrollo de la inteligencia emocional y potenciamos la amabilidad y la conexión consigo mismos y con los demás.

Calendario de los cursos de Mindfulness en Valenci

Retiros de Meditación

A lo largo del año ofrecemos la posibilidad de participar en retiros de Mindfulness de fin de semana en los que podemos disfrutar del silencio en entornos naturales, de una alimentación sana, de la práctica del ejercicio consciente y de la meditación en grupo.

En Metta Centre desarrollamos diferentes actividades de Mindfulness que os exponemos a continuación. Además de impartir estas actividades en nuestro centro en Valencia también nos desplazamos hasta aquellas localidades en las que se nos solicite y facilitamos retiros de meditación en entornos naturales.