Avalado por la Universidad de California San Diego (UCSD) y la Asociación Española de Mindfulness y Compasión (Aemind).

MSC está especialmente recomendado para personas que son autocríticas, que se tratan con severidad ante cualquier fallo o error, que tienen dificultades a la hora de establecer relaciones personales sanas y seguras.

Indicado para quien desee profundizar en su autoconocimiento y desarrollar estrategias de gestión emocional más inteligentes y amables hacia sí misma/o y hacia los/as demás.

También va dirigido a cualquier persona que quiera profundizar en la práctica de la autocompasión y, en especial a profesionales de la salud, educadores y a personas que estén en contacto con el sufrimiento humano (propio o ajeno) bien por su profesión o por sus circunstancias vitales.

Este curso sigue el modelo y contenidos del programa MSC (Mindful Self-Compassion) diseñado por Christopher Germer, psicólogo clínico especializado en mindfulness y Kristin Neff, investigadora pionera en el campo de la auto-compasión. Los beneficios de este programa han sido ampliamente respaldados por la investigación.

Desarrollo del curso y Objetivos
Se imparte en ocho sesiones semanales de tres horas de duración (de 19.00 a 22.00) e incluye una jornada de cuatro horas de práctica intensiva de 10:00 a 14:00, en silencio el Sábado 17 de Junio.

Durante el desarrollo del curso los participantes adquirirán las herramientas imprescindibles para:

.Dejar de tratarse a sí mismo/a con dureza
.Manejar las emociones difíciles con facilidad
.Motivarse a sí mismo/a dándose ánimo en lugar de criticarse
.Transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas
.Llegar a ser el mejor cuidador de sí mismo/a
El programa MSC es una experiencia particularmente intensa y profunda que permite a los participantes, comprender el significado y la importancia de fomentar el trato compasivo hacia uno mismo.

Se entregará certificado de asistencia a la finalización del curso siempre que se asista al menos al 95% de las sesiones. Este certificado es válido para el Primer Nivel del Itinerario Formativo como instructora o instructor del protocolo oficial de MSC reconocido por la UCSD y AEMIND.

Profesora:

Amparo Pérez Das, Psicóloga Clínica, MSC Trained Teacher por el CMSC (Center for Mindful Self-Compassion) de la UCSD (Universidad de California San Diego) y por AEMIND (Asociación Española de Mindfulness y Compasión).

Imagen: Amanda Cass

Reservas