Avalado por el Center for Mindfulness Reseach y la Asociación Española de Mindfulness y Compasión (Aemind)

Especialmente recomendado para personas que hayan sufrido algún episodio depresivo y/o que tengan tendencia a la rumiación cognitiva («darle demasiadas vueltas a las cosas») y para todas aquellas que deseen aprender a vivir en el presente en contacto directo con sus auténticas experiencias y no tanto en su pensamiento, en lo mental.

CURSO: Se imparte en ocho sesiones de dos horas y media de duración más un día de práctica intensiva (sábado 19 Nov.)

HORARIO: los martes de 19:00hs a 21:30hs

DIRIGIDO A: Público en general y profesionales del ámbito sanitario, educativo y servicios sociales. Este curso constituye el Nivel Fundacional del itinerario oficial para formase como instructor o instructora de MBCT acreditado/a por la Universidad de Bangor y Aemind.

OBJETIVOS:

• Entrenar nuestra mente a vivir en el momento presente y aumentar la conciencia de nuestras experiencias sin distorsionarlas.
• Debilitar los patrones automáticos de comportamiento incentivando la aparición de respuestas más eficaces y efectivas.
• Conocer los patrones mentales que subyacen a la mayoría de nuestros problemas emocionales y como podemos trasformarlos desarrollando la atención plena.

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