Sesión de orientación:

Se trata de una sesión de puertas abiertas en la que veremos los siguientes puntos de interés:

• exponer los objetivos del curso,
• informar de la investigación que sustenta el programa MBCT,
• explicar el desarrollo del curso y los contenidos de cada sesión,
• y aclarar todas las dudas que puedan surgir.

La asistencia a esta sesión es recomendable para todos/as los/las inscritos/as e interesados/as y especialmente para aquellas personas que están indecisas. Por favor, confirma tu asistencia por teléfono (630 17 33 62) o por correo electrónico (info@mettavalencia.com). 

• Lunes, 4 de octubre de 2021. 
• De 19:30 a 21:00 horas.
• Presencial u online (vía Zoom).

El curso: 

El MBCT combina los avances de la terapia cognitivo-conductual con las prácticas de meditación basadas en el cultivo de la Atención Plena o Mindfulness. Es un programa reconocido por ser beneficioso para un gran abanico de problemas de naturaleza física o psicológica y, por tanto, está abierto a cualquiera que desee mejorar su bienestar físico y mental.

Este curso constituye el Nivel Fundacional del itinerario oficial para formase como instructor o instructora de MBCT acreditado/a por la Universidad de Bangor. Las horas de formación y práctica son convalidables para los futuros estándares de formadores en Mindfulness. Los participantes que asistan al menos al 90% del curso recibirán un certificado acreditativo de la formación. Puedes consultar el itinerario en este link.

Dirigido a: 

Público en general y profesionales del ámbito sanitario, educativo y servicios sociales. Especialmente recomendado para personas que hayan sufrido algún episodio depresivo y/o que tengan tendencia a la rumiación cognitiva (darle demasiadas vueltas a las cosas) y para todas aquellas que deseen aprender a vivir en el presente en contacto directo con sus auténticas experiencias y no tanto en su pensamiento, en lo mental.

Este programa no requiere experiencia ni conocimientos previos en mindfulness, pero sí el interés y compromiso para desarrollar una práctica diaria de meditación. 

Objetivos: 

• Entrenar a nuestra mente a vivir en el momento presente y aumentar la conciencia de nuestras experiencias tal como son, sin distorsionarlas.
• Debilitar nuestros patrones automáticos de respuesta incentivando la aparición de respuestas más adecuadas y eficaces. Aprendiendo a responder en vez de reaccionar.
• Comprender los procesos psicológicos que están en la base de muchos de nuestros problemas emocionales y de relación con los demás.
• Desarrollar habilidades de autogestión emocional manteniendo mayor equilibrio en los estados de ánimo.
• Aprender a cuidar mejor de nosotros mismos, de forma que seamos capaces de vivir nuestras vidas de forma más saludable y plena.

Horario: 

8 sesiones + sesión de retiro

Miércoles, de 19:00h a 21:30h. 

Calendario: 

Impartido por:

Amparo Pérez Das es Psicóloga Clínica con más de 25 años de experiencia. Ha desarrollado su labor profesional en diversas áreas principalmente en el sector de los servicios sociales. En 2015 funda el centro valenciano de mindfulness, Metta Centre Valencia en el que ejerce como directora, psicóloga clínica e instructora de mindfulness. Así mismo es socia titular de AEMIND (Asociación Española de Mindfulness y Compasión) en la que es responsable del área de Infancia y Educación, siendo directora-coautora del programa Escuelas Conscientes. Entre su formación en mindfulness y compasión destacan los protocolos:

• MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness), bajo la tutela de la Universidad de Bangor, Inglaterra y Aemind;
• MSC (Mindfulness y Autocompasión), en el que es CERTIFIED TEACHER por la University of California San Diego, School of Medicine;
• CFT (Terapia Centrada en Compasión) con Paul Gilbert,

Metta Centre Valencia se reserva el derecho de cancelar el curso en caso de no cubrir las plazas necesarias para su realización.

Plazas limitadas. Se adjudicarán por orden de matrícula.

IMPORTANTE: Para disfrutar del precio reducido es necesario hacer el ingreso de la reserva o del importe total antes de la fecha de expiración de la promoción. La confirmación de la plaza se hace efectiva una vez recibido el comprobante de pago a la dirección de correo electrónico info@mettavalencia.com. Es necesario indicar el nombre del participante y «MBCT» en el apartado Concepto.  

IMPORTANTE: Es imprescindible ingresar la totalidad del importe antes del inicio del curso. 

Consulta también nuestra Política de cancelación

Reservas