INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS | CURSO 1: 8 sesiones (online) – CURSO 2: 6 sesiones (presencial)

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INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS | CURSO 1: 8 sesiones (online) – CURSO 2: 6 sesiones (presencial)

Fecha: 20/04/2021 - 12/07/2021

Hora: 10:00 - 21:30

Precio: 220,00€

Profesores/as: Ainoha Orenes Rodríguez, Amparo Pérez Das, Roque López Camps.

Observaciones: Sesiones online en vivo (vía Zoom) o sesiones presenciales (Valencia).

Ubicación: C/ La Guardia Civil, 23. esc, 3, pta 01. Valencia

Solicitar inscripción

Curso teórico-práctico de introducción a la práctica del Mindfulness o Atención Plena. Un recorrido para iniciar e interiorizar una práctica continuada de meditación Mindfulness mediante explicaciones teóricas apoyadas por material audiovisual y escrito, y prácticas de meditación grabadas en clase.

 

EL CURSO:

Mindfulness se ha traducido a la lengua castellana como Atención o Conciencia Plena. El origen del término es la palabra “SATI” que significa “atención, concentración, recuerdo” en el idioma pali. Consiste en ser plenamente consciente de lo que ocurre en el momento presente, sin filtros ni prejuicios de ningún tipo.

Mindfulness nos enseña a observar, contemplar y examinar lo que nos acontece asumiendo el papel, no de juez, sino de científico. A través de la práctica desarrollamos la consciencia de nuestros pensamientos (meta-cognición), de nuestras emociones (consciencia emocional) y de nuestras sensaciones físicas (consciencia corporal). Cultivamos actitudes que nos ayudan a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás con mayor aceptación, compasión y sabiduría. 

La Atención Plena nos permite aumentar la conciencia del momento presente, haciéndonos cargo de nosotros/as mismos/as y nos ayuda a vivir aquí y ahora que es el único tiempo en el que podemos vivir. Cultivar mindfulness es un viaje de autoconocimiento, es un viaje hacia nuestro interior para descubrir y transformarnos.

Muchos estudios confirman la relación entre la práctica de Mindfulness y la mejora de nuestro bienestar físico y psicológico.

Este curso puede ser una oportunidad para aprender a vivir con menos estrés, con más armonía y equilibrio, conociéndonos mejor y siendo más auténticos y sabios en nuestras relaciones. La energía y la presencia del grupo facilita el proceso, confiere seguridad y procura un clima de apoyo y aceptación.

 

DIRIGIDO A: 

Aquellas personas que deseen iniciarse en la práctica de Mindfulness y también a quienes deseen retomar y reactivar su práctica de Mindfulness.

 

OBJETIVOS: 

  1. Acercarnos al conocimiento y la práctica del Mindfulness o Atención Plena.
  2. Aprender a reducir el estrés y a gestionar nuestras emociones dirigiendo nuestra atención al momento presente.
  3. Facilitar un cambio de actitud que promueva la adquisición de mayores cotas de salud y bienestar.
  4. Aprender a gestionar nuestra mente y nuestras emociones.
  5. Practicar en sesión, compartir con el grupo, profundizar en la incorporación de Mindfulness en nuestra vida.
  6. Aprender a superar las dificultades que puedan surgir en la práctica.
  7. Aprender diferentes tipos de prácticas que nos permitan adaptarlas a nuestro estilo de vida.

 


CURSO DE 8 SESIONES – MODALIDAD ONLINE

HORARIO:

OPCIÓN DE TARDES: Martes: de 19:00 a 21:00h

ABRILMAYOJUNIO
Sesión 1: 20/04/2021

Sesión 2: 27/04/2021

Sesión 3: 04/05/2021

Sesión 4: 11/05/2021

Sesión 5: 18/05/2021

Sesión 6: 25/05/2021

Sesión 7: 01/06/2021

Sesión 8: 08/06/2021

OPCIÓN DE MAÑANAS: Miércoles: de 10:00 a 12:00h

ABRILMAYOJUNIO
Sesión 1: 21/04/2021

Sesión 2: 28/04/2021

Sesión 3: 05/05/2021

Sesión 4: 12/05/2021

Sesión 5: 19/05/2021

Sesión 6: 26/05/2021

Sesión 7: 02/06/2021

Sesión 8: 09/06/2021

IMPARTIDO POR: 

Ainoha Orenes Rodríguez, licenciada en Psicología por la Universitat de València en el 2009, Máster en Psicología Clínica y de la Salud y Psicóloga Sanitaria, con 7 años de experiencia, combinando su labor profesional en la práctica clínica con el ámbito sociosanitario. Creando en 2013 El Desván de la Psicología, centro en el que ejerce como directora. 
En 2017 inició su trayectoria en Mindfulness, tanto en lo profesional como en lo personal, siendo su formación la siguiente: 
  • MBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness), por AEMIND.
  • MSC (Mindfulness y Autocompasión) por Amparo Pérez Das de Metta Centre.
  • Participación en Retiros de Meditación y Silencio facilitados por Amparo Pérez Das y Juan Antonio Martín Alvarado de Metta Centre Valencia”.

 

SESIÓN DE ORIENTACIÓN:

Se trata de una sesión de puertas abiertas en la que veremos los siguientes puntos de interés:

  • exponer los objetivos del curso,
  • informar de la investigación que sustenta el programa,
  • explicar el desarrollo del curso y los contenidos de cada sesión,
  • y aclarar todas las dudas que puedan surgir.

La asistencia a esta sesión es recomendable para todos/as los/las inscritos/as e interesados/as y especialmente para aquellas personas que están indecisas. Por favor, confirma tu asistencia por teléfono (630 17 33 62) o por correo electrónico (info@mettavalencia.com). Esta sesión será online vía Zoom. 

  • Jueves, 15 de abril de 2021. 
  • De 18:00 a 19:30h.

 


CURSO DE 6 SESIONES – MODALIDAD PRESENCIAL

HORARIO:

Lunes (alternos): de 19:30 a 21:30h

MAYOJUNIOJULIO
Sesión 1: 03/05/2021

Sesión 2: 17/05/2021

Sesión 3: 31/05/2021

Sesión 4: 14/06/2021

Sesión 5: 28/06/2021

Sesión 6: 12/07/2021

IMPARTIDO POR:

Amparo Pérez Das es Psicóloga Clínica con más de 25 años de experiencia. Ha desarrollado su labor profesional en diversas áreas principalmente en el sector de los servicios sociales. En 2015 funda el centro valenciano de mindfulness, Metta Centre Valencia en el que ejerce como directora, psicóloga clínica e instructora de mindfulness. Así mismo es socia titular de AEMIND (Asociación Española de Mindfulness y Compasión) en la que es responsable del área de Infancia y Educación, siendo directora-coautora del programa Escuelas Conscientes. Entre su formación en mindfulness y compasión destacan los protocolos:

  • MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness), bajo la tutela de la Universidad de Bangor, Inglaterra y Aemind;
  • MSC (Mindfulness y Autocompasión), en el que es CERTIFIED TEACHER por la University of California San Diego, School of Medicine;
  • CFT (Terapia Centrada en Compasión) con Paul Gilbert.

 

Roque López Camps, es licenciado en Psicología y especializado en conductas adictivas. Ha contribuido en el ámbito de la Investigación y la Docencia como autor en la publicación de 2 libros especializados en conductas adictivas, y participando en foros especializados como ponente y en debates y entrevistas en radio y televisión. Ha sido Docente y también miembro del Consejo Asesor en materia de Drogodependencias de la Comunidad Valenciana. Su trayectoria profesional a lo largo de los últimos 25 años se ha desarrollado en la dirección y gestión de servicios y entidades relacionadas con la atención a las personas en distintos ámbitos como adicciones, diversidad funcional, menores o salud mental. Entre su formación destaca:

  • Experto Universitario en Drogodependencias, por el Instituto Complutense de Drogodependencias (Universidad Complutense).
  • Postgrado en Dirección y Gestión de Entidades Sin Ánimo de Lucro, por la Fundación Pere Tarrés (Escuela Universitaria La Salle).

 


Metta Centre Valencia reserva el derecho de cancelar el curso en caso de no cubrir las plazas necesarias para su realización.

Plazas limitadas. Se adjudicarán por orden de matrícula.

* Si estás interesado/a en acudir a la sesión de orientación, por favor, confirma tu asistencia por teléfono (630 17 33 62) o correo electrónico (info@mettavalencia.com). 

IMPORTANTE: Para disfrutar del precio reducido es necesario hacer el ingreso de la reserva o del importe total antes de la fecha de expiración de la promoción. La confirmación de la plaza se hace efectiva una vez recibido el comprobante de pago a la dirección de correo electrónico info@mettavalencia.com. Es necesario indicar el nombre del participante y el curso en el apartado Concepto.  

Consulta también nuestra Política de cancelación

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Me ha aportado serenidad y calma y un enfoque de la vida y de vivir todo lo que nos pasa mucho más natural, fácil y, sobre todo, una filosofía de vida feliz.

7 febrero, 2019

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Reservas

Tipo de ticketPrecioPlazas
CURSO 8 SESIONES (online). Precio estándar: mañanas y tardes.
Será de aplicación a cualquier otra modalidad de pago diferente a las aquí presentadas.
220,00€
CURSO 6 SESIONES (presencial). Precio estándar.
Será de aplicación a cualquier otra modalidad de pago diferente a las aquí presentadas.
210,00€
CURSO 8 SESIONES (online). Precio reducido: mañanas y tardes.
Disponible hasta: 13/04/2021 y para alumnos y ex-alumnos de Metta Centre Valencia.
195,00€
CURSO 6 SESIONES (presencial). Precio reducido.
Disponible hasta: 26/04/2021 y para alumnos y ex-alumnos de Metta Centre Valencia.
190,00€
CURSO 6 SESIONES (presencial). Reserva de plaza.
El importe de la reserva se descontará del precio total del curso. IMPORTANTE: Indicar la modalidad a la que se va a inscribir.
80,00€
CURSO 8 SESIONES (online). Reserva de plaza: mañanas y tardes.
El importe de la reserva se descontará del precio total del curso. IMPORTANTE: Indicar la modalidad a la que se va a inscribir.
80,00€