Aventura Consciente nos propone disfrutar de un fin de semana de contacto con la naturaleza de una manera distinta. Combina la participación en deportes de aventura, talleres, espacios de reflexión y meditación. Todo ello va a permitirnos reparar en todos los matices que surgen del acercamiento a la experiencia cuando somos capaces de observar con consciencia plena.
Parar nuestro ritmo diario y detenernos a observar con una perspectiva abierta y curiosa va a proporcionarnos la posibilidad de vivir la naturaleza y no sólo pasar por ella, de descubrir y mejorar nuestras potencialidades, fortalezas y cualidades. Unido a la oportunidad de conocer y aceptar nuestros límites, de profundizar en nuestras emociones, pensamientos, valores, miedos, ilusiones, dudas y anhelos.
De este proceso de reflexión personal podremos extraer conclusiones trasferibles a la vida cotidiana que contribuyan a vivir con menos resistencia, más aceptación y, por tanto, con un mayor bienestar.
Dirigido a
Cualquier persona mayor de 18 años que esté interesada en profundizar en su autoconocimiento y desarrollo personal a través de una experiencia de intenso contacto con la naturaleza.
Capacidades personales necesarias: saber nadar y buena condición física.
No apto para embarazadas.
IMPORTANTE: Avisar de cualquier condición médica.
Metodología
En la actividad se incluyen:
Actividad de aventura supervisada por profesionales especializados, meditaciones guiadas, caminata consciente, lecturas reflexivas, espacio de reflexión grupal y talleres artesanales. Iniciamos el día con una sesión de estiramientos conscientes y a lo largo del día combinaremos espacios de actividad y quietud que nos ayudan a cuidar el cuerpo, la mente y el corazón.
A lo largo de las distintas actividades el equipo profesional acompañará a las personas participantes en todo momento para que aquellas personas que tengan dudas o necesitan cualquier orientación puedan ser atendidas.
Objetivos
Apreciar todo aquello que acontece mientras realizamos actividades y de lo que, a menudo, no somos conscientes.
Comprender la importancia de detenernos y observar la experiencia.
Disfrutar del contacto con la naturaleza de una manera consciente.
Conocernos mejor.
Vivir las sensaciones que suscita la práctica de un deporte de aventura.
Experimentar la humanidad compartida y la conexión con el resto de participantes, el entorno y uno/a mismo/a.
Encontrar o vislumbrar cambios que nos ayuden a solucionar los retos que estemos afrontando en la actualidad.
Extraer aprendizajes que nos permitan vivir con mayor plenitud.
Beneficios
Algunas de las oportunidades que nos ofrece esta actividad son:
Parar: Dedicarse tiempo y atención a uno mismo. Conectar con aquello que es importante, con lo que de verdad es esencial en el momento vital en el que nos encontramos.
Aprender a Observar: Detenernos a reflexionar sobre la experiencia nos va a permitir descubrir sensaciones internas, emociones, pensamientos y a darnos cuenta de la enorme cantidad de detalles que nos perdemos cuando nos dejamos llevar por el ritmo frenético en el que vivimos.
Divertirse sin más: disfrutar del placer de volver a lo básico y natural, experimentar momentos de alta intensidad emocional (la adrenalina de la aventura) junto a otros de serenidad y calma, hacernos nuestra propia cena en un horno de leña, contemplar las estrellas en un cielo limpio, etc.
Mejorar el auto-conocimiento: Las prácticas y los espacios de reflexión nos van a permitir ver con claridad aspectos de nosotros mismos que en la vida cotidiana no tenemos tiempo o no estamos acostumbrados a descubrir.
Desarrollar paciencia: Es una cualidad que cultivamos mediante la aceptación amable de todo aquello que ocurre, las propias incoherencias, el cambio de ritmo, la presencia de los otros, la renuncia a una serie de aspectos materiales o comodidades, regresando a una forma de vida más sencilla.
Hacerse amigo de su sufrimiento: Aprendemos a relacionarnos con las incomodidades o molestias con aceptación y amabilidad lo cual constituye un excelente entrenamiento para reducir la resistencia y relacionarnos de forma distinta con el sufrimiento, sea físico, emocional o psicológico.
La actividad en la naturaleza ha sido la experiencia inesperada más desafiante de mi vida. Pero superada, como otras situaciones desafiantes de mi vida, va a suponer un punto de crecimiento enorme para el futuro.
Me quedo con saber que, si he superado este miedo intenso a las alturas, podré con muchas más situaciones, a priori, paralizantes y adversas de la vida.
Participante Aventura Consciente - Julio 202120 julio, 2021
Me he encontrado con una experiencia "brutal", me ha encantado, desde las estrellas, el barranco, la gente, las meditaciones... todo en general.
Me llevo esta gran experiencia no solo por las actividades, son mucho más importantes las reflexiones. Las reflexiones ayudan, ayudan a encontrarse mejor, a ser más felices... También me llevo la experiencia de conocer a gente muy especial y encantadora.
Gracias Roque, gracias por esta experiencia, me ha gustado muchísimo. Hay un antes y un después de este fin de semana.
Gracias Amparo, me ha encantado conocerte, tus meditaciones, tu manera de transmitir.
Gracias por todo.
Participante Aventura Consciente - Julio 202120 julio, 2021
Me llevo más confianza en mí misma, me siento más valiente y capaz de cualquier cosa. He aprendido que los límites los pone uno mismo y que la mente es un arma muy poderosa si sabes controlarla.
Volvería mil veces y mil veces me llevaría algo distinto.
Participante Aventura Consciente - Julio 202120 julio, 2021
Más que el entorno, el cual es un paraje precioso, me he encontrado un poco más a mí mismo, bondad en las personas, amabilidad en la convivencia y "buen rollo". Me llevo paz interior, experiencia según vivencias de las personas y sobre todo una gratitud plena tanto personal como a nivel grupal.
Participante Aventura Consciente - Julio 202120 julio, 2021
Me llevo haberme encontrado, una vez más, conmigo misma: una persona que busca y encuentra la cara negativa de todo y todos y, a pesar de haberlo hecho, no haber podido evitar que el resultado haya sido absolutamente positivo.
Participante Aventura Consciente - Julio 202120 julio, 2021
He aprendido que la vida es como el barranquismo, que vas descendiendo hacia un río, vas pasando por etapas, con descensos... y tú vas bajando hasta que llegas a tu límite, donde debes parar, refrescarte, reír y descansar. Y si ves que puedes continuar, seguir, pero si ya has llegado a tu límite, saber que ahí debes parar.
He aprendido que cada uno vivimos las situaciones a nuestra manera, pero al final todos llegamos al mismo sitio y estamos en el mismo lugar, así que nada es tan importante como tú lo imaginas en tu cabeza.
Participante Aventura Consciente - Julio 202120 julio, 2021
I will take a very good feeling, an enriching experience, a deeper look at life itself, al better feeling about meditation and I hope that all the good tha this family of friends gave me will stay with me.
The truth is every person here has given me something good: happiness, smiles, a new outlook to life, relaxation, depth of things and much more.
I felt at home as from the first 10 munutes I got at the place. All in all, I found myself much better than I expected.
Thank you Roque and Amparo for the wonderful weekend an thank you Pablo por welcoming us in your place.
Participante Aventura Consciente - Julio 202120 julio, 2021
I'm taking the nature with me and more positive mood an energy with me because New York is very stressfull place.
Participante Aventura Consciente - Julio 202121 julio, 2021
