Aventura Consciente

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Aventura Consciente nos propone disfrutar de un fin de semana de contacto con la naturaleza de una manera distinta. Combina la participación en deportes de aventura, talleres, espacios de reflexión y meditación. Todo ello va a permitirnos reparar en todos los matices que surgen del acercamiento a la experiencia cuando somos capaces de observar con consciencia plena.  

Parar nuestro ritmo diario y detenernos a observar con una perspectiva abierta y curiosa va a proporcionarnos la posibilidad de vivir la naturaleza y no sólo pasar por ella, de descubrir y mejorar nuestras potencialidades, fortalezas y cualidades. Unido a la oportunidad de conocer y aceptar nuestros límites, de profundizar en nuestras emociones, pensamientos, valores, miedos, ilusiones, dudas y anhelos.

De este proceso de reflexión personal podremos extraer conclusiones trasferibles a la vida cotidiana que contribuyan a vivir con menos resistencia, más aceptación y, por tanto, con un mayor bienestar.

Dirigido a

Cualquier persona mayor de 18 años que esté interesada en profundizar en su autoconocimiento y desarrollo personal a través de una experiencia de intenso contacto con la naturaleza.

  • Capacidades personales necesarias: saber nadar y buena condición física.
  • No apto para embarazadas. 
  • IMPORTANTE: Avisar de cualquier condición médica.

Metodología

En la actividad se incluyen:

Actividad de aventura supervisada por profesionales especializados, meditaciones guiadas, caminata consciente, lecturas reflexivas, espacio de reflexión grupal y talleres artesanales. Iniciamos el día con una sesión de estiramientos conscientes y a lo largo del día combinaremos espacios de actividad y quietud que nos ayudan a cuidar el cuerpo, la mente y el corazón.

A lo largo de las distintas actividades el equipo profesional acompañará a las personas participantes en todo momento para que aquellas personas que tengan dudas o necesitan cualquier orientación puedan ser atendidas.

Objetivos

  • Apreciar todo aquello que acontece mientras realizamos actividades y de lo que, a menudo, no somos conscientes.
  • Comprender la importancia de detenernos y observar la experiencia.
  • Disfrutar del contacto con la naturaleza de una manera consciente.
  • Conocernos mejor.

  • Vivir las sensaciones que suscita la práctica de un deporte de aventura.
  • Experimentar la humanidad compartida y la conexión con el resto de participantes, el entorno y uno/a mismo/a.
  • Encontrar o vislumbrar cambios que nos ayuden a solucionar los retos que estemos afrontando en la actualidad.
  • Extraer aprendizajes que nos permitan vivir con mayor plenitud.

Beneficios

Algunas de las oportunidades que nos ofrece esta actividad son:

  • Parar: Dedicarse tiempo y atención a uno mismo. Conectar con aquello que es importante, con lo que de verdad es esencial en el momento vital en el que nos encontramos.
  • Aprender a Observar: Detenernos a reflexionar sobre la experiencia nos va a permitir descubrir sensaciones internas, emociones, pensamientos y a darnos cuenta de la enorme cantidad de detalles que nos perdemos cuando nos dejamos llevar por el ritmo frenético en el que vivimos.
  • Divertirse sin más: disfrutar del placer de volver a lo básico y natural, experimentar momentos de alta intensidad emocional (la adrenalina de la aventura) junto a otros de serenidad y calma, hacernos nuestra propia cena en un horno de leña, contemplar las estrellas en un cielo limpio, etc.
  • Mejorar el auto-conocimiento: Las  prácticas y los espacios de reflexión nos van a permitir ver con claridad aspectos de nosotros mismos que en la vida cotidiana no tenemos tiempo o no estamos acostumbrados a descubrir.
  • Desarrollar paciencia: Es una cualidad que cultivamos mediante la aceptación amable de todo aquello que ocurre, las propias incoherencias, el cambio de ritmo, la presencia de los otros, la renuncia a una serie de aspectos materiales o comodidades, regresando a una forma de vida más sencilla.
  • Hacerse amigo de su sufrimiento: Aprendemos a relacionarnos con las incomodidades o molestias con aceptación y amabilidad lo cual constituye un excelente entrenamiento para reducir la resistencia y relacionarnos de forma distinta con el sufrimiento, sea físico, emocional o psicológico.

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La actividad en la naturaleza ha sido la experiencia inesperada más desafiante de mi vida. Pero superada, como otras situaciones desafiantes de mi vida, va a suponer un punto de crecimiento enorme para el futuro.

Me quedo con saber que, si he superado este miedo intenso a las alturas, podré con muchas más situaciones, a priori, paralizantes y adversas de la vida.

Participante Aventura Consciente - Julio 2021 20 julio, 2021

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