Aventura Consciente
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Aventura Consciente nos propone disfrutar de un fin de semana de contacto con la naturaleza de una manera distinta. Combina la participación en deportes de aventura, talleres, espacios de reflexión y meditación. Todo ello va a permitirnos reparar en todos los matices que surgen del acercamiento a la experiencia cuando somos capaces de observar con consciencia plena.
Parar nuestro ritmo diario y detenernos a observar con una perspectiva abierta y curiosa va a proporcionarnos la posibilidad de vivir la naturaleza y no sólo pasar por ella, de descubrir y mejorar nuestras potencialidades, fortalezas y cualidades. Unido a la oportunidad de conocer y aceptar nuestros límites, de profundizar en nuestras emociones, pensamientos, valores, miedos, ilusiones, dudas y anhelos.
De este proceso de reflexión personal podremos extraer conclusiones trasferibles a la vida cotidiana que contribuyan a vivir con menos resistencia, más aceptación y, por tanto, con un mayor bienestar.
Dirigido a
Cualquier persona mayor de 18 años que esté interesada en profundizar en su autoconocimiento y desarrollo personal a través de una experiencia de intenso contacto con la naturaleza.
- Capacidades personales necesarias: saber nadar y buena condición física.
- No apto para embarazadas.
- IMPORTANTE: Avisar de cualquier condición médica.
Metodología
En la actividad se incluyen:
Actividad de aventura supervisada por profesionales especializados, meditaciones guiadas, caminata consciente, lecturas reflexivas, espacio de reflexión grupal y talleres artesanales. Iniciamos el día con una sesión de estiramientos conscientes y a lo largo del día combinaremos espacios de actividad y quietud que nos ayudan a cuidar el cuerpo, la mente y el corazón.
A lo largo de las distintas actividades el equipo profesional acompañará a las personas participantes en todo momento para que aquellas personas que tengan dudas o necesitan cualquier orientación puedan ser atendidas.
Objetivos
- Apreciar todo aquello que acontece mientras realizamos actividades y de lo que, a menudo, no somos conscientes.
- Comprender la importancia de detenernos y observar la experiencia.
- Disfrutar del contacto con la naturaleza de una manera consciente.
- Conocernos mejor.
- Vivir las sensaciones que suscita la práctica de un deporte de aventura.
- Experimentar la humanidad compartida y la conexión con el resto de participantes, el entorno y uno/a mismo/a.
- Encontrar o vislumbrar cambios que nos ayuden a solucionar los retos que estemos afrontando en la actualidad.
- Extraer aprendizajes que nos permitan vivir con mayor plenitud.
Beneficios
Algunas de las oportunidades que nos ofrece esta actividad son:
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