Perdonarse a uno/a mismo/a

Culpabilizarse a uno/a mismo/a es un dilema humano. Podemos culparnos por gritarles a nuestros/as hijos/as o por no proteger a nuestro/as hermanos/as … Leer más

Taller Sesame – Zeus | 13/10/22

Algo está cambiando en el mundo empresarial. Algunas empresas de nuestra ciudad cuentan con nosotros/as para incorporar medidas de bienestar y cuidado … Leer más

Evento Genia – 16/09/22

El pasado viernes 16 de septiembre tuvimos el placer de presentar al personal de la empresa Genia Global Energy la parte de … Leer más

¿He amado bien?

Incluso los estados más exaltados y los logros espirituales más excepcionales carecen de importancia si no podemos ser felices de las formas … Leer más

Mindfulness y el dolor crónico

Cambiar de trabajo porque no puedes estar más de 3 horas sentada, no llevar a los niños al parque porque te duelen … Leer más

Las 8 preocupaciones mundanas

Pema Chödron nos habla, en su libro «Vivir bellamente en la incertidumbre y el cambio», de las ocho preocupaciones mundanas. En este … Leer más

Efectos de la meditación

Las tres formas más habituales de meditación en occidente son: Atención focalizada. En ella elegimos un objeto de atención y volvemos una … Leer más

MBCT beneficia a las personas con depresión al promover la bondad hacia uno mismo

Una nueva investigación muestra que la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) puede ayudar a promover la bondad hacia sí … Leer más

Autocompasión vs. autoestima

En ocasiones, puede que no comprendamos realmente qué es la autocompasión y, a veces, se llega a confundirla con la autoestima. Gracias … Leer más

Soltar el juicio y abrirse al amor

“Cuando vas al bosque y miras a los árboles, puedes ver muchos tipos diferentes de árboles. Algunos están torcidos y otros rectos, … Leer más

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