Retiro de Primavera en silencio

Fecha/Hora
20/04/2018 - 22/04/2018 - Todo el día

Ubicación
METTA CENTRE

Categorías

Tomarnos un tiempo en medio de nuestra frenética actividad, para estar en silencio con nosotros mismos, profundizar en nuestro autoconocimiento, hallar respuestas a las preguntas más profundas, reorientarnos hacia aquello que de verdad nos importa, es uno de los mejores regalos que nos podemos hacer.

El silencio nos enseña a detener nuestro ruido interior, nuestra mente se aquieta y, en la quietud, aprendemos a escuchar, a tomar conciencia, a ver y a sentir.

El Monasterio de Santo Espíritu situado en un entorno natural privilegiado, el parque natural de la Sierra Calderona, es el lugar que te proponemos para un Retiro de Mindfulness en Silencio, esta primavera desde el viernes 20 al Domingo 22 del mes de Abril.

El retiro incluirá meditaciones guiadas, meditación caminando, paseos meditativos, comida consciente y lecturas reflexivas cada díaCombinaremos la práctica de la meditación sentados con el movimiento consciente y estiramientos recuperativos. Cuidaremos nuestra mente, nuestro corazón y nuestro cuerpo.

Será facilitado por Amparo Pérez Das, Directora de Metta Centre, Psicóloga Clínica, con más de 25 años de experiencia en psicoterapia. Especializada en Mindfulness: Formada en aplicación de Mindfulness en la práctica clínica y en diferentes protocolos de intervención basada en Mindfulness. Certificada como Teacher in Training de MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness) por la Universidad de Bangor y certificada como Certified Teacher de MSC (Mindfulness y Autocompasión) por el Center for Mindful Self Compasión de la Universidad de California San Diego.

HORARIO Y LUGAR

El retiro comenzará el Viernes 20 de abril en la Hospedería del Monasterio de Santo Espíritu en Gilet a 30 minutos de Valencia. La hora de llegada será entre las 18.00 y las 20.00 horas y terminará el domingo 22 de abril, después de la comida, a las 16.00 horas aproximadamente.

Información adicional sobre el lugar y como llegar en:   http://santoespiritu.org/contacto/

DESARROLLO DEL RETIRO

Desde el viernes por la tarde con la apertura del silencio, hasta el domingo antes de la comidase estará en silencio tanto interior como exterior. Se procurará hacer el menor ruido posible, respetando el programa y horarios del retiro así como el lugar y los entornos naturales.

Estar en silencio significa no utilizar ningún aparato electrónico, no interactuar con otras personas, no realizar ninguna actividad que conlleve distracción o actividad mental como lectura, fotografía, etc. Recomendamos que traigas un cuaderno y bolígrafo para escribir tus reflexiones y descubrimientos durante las prácticas.

A lo largo del retiro se establecerán espacios de consulta con la facilitadora para que aquellas personas que tengan dudas o necesiten cualquier orientación lo puedan hacer.

La comida será vegetariana. Si tienes alguna intolerancia alimentaria necesitamos nos lo comuniques cuanto antes para poder consultar la posibilidad de adaptar el menú a tus necesidades. Escríbenos a: amparodas@gmail.com 

El alojamiento será en habitación individual con baño.

NECESITAS TRAER

Ropa cómoda para meditación y movimiento consciente; calzado para caminar por el monte; objetos de aseo personal y tu material de meditación y yoga: zafu o banquito de meditación y esterilla. Si no dispones de él, escríbenos para intentar facilitártelo.

NO NECESITAS TRAER.

Ropa de cama ni toallas; nada para leer ni oír música, ordenador / móvil (si lo traes deberá permanecer apagado). Si necesitas dejar un teléfono de contacto en casa puedes utilizar el del Monasterio: 96 262 00 11.

Las plazas para el retiro son limitadas y serán asignadas por riguroso orden de inscripción por lo que si tienes clara tu asistencia te recomendamos que hagas cuanto antes tu reserva.

Si tienes dudas respecto a asistir o no a un retiro de silencio quizá este blog te ayude a tomar una decisión. http://www.mettavalencia.com/deberia-retiro-silencio/

Reservas

Tipo de ticket Precio Plazas
Inscripción estandard
A partir del 1 de abril
250,00€
Inscripción reducida
Hasta el 31 de Marzo. Clientes, Alumnos/as y ex alumnos/as de Metta Centre
225,00€
Reserva de plaza
A descontar del precio total.
80,00€

Al enviar la reserva aceptas las Condiciones generales de reserva.


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