MSC (Mindfulness y Autocompasión) VI edición

Fecha/Hora
07/02/2018 - 19:00 - 22:00

Ubicación
METTA CENTRE

Categorías

 

Mindfulness y Autocompasión MSC

(Cerrada la inscripción por aforo completo)

Iniciaremos la Sexta edición del Protocolo MSC, impartido en Metta Center, el Miércoles 24 de Enero de 2018.

Con una periodicidad semanal, el curso acabará el Miércoles 14 de Marzo, teniendo el Sábado 24 de Febrero, la jornada de Práctica Intensiva de 10 de la mañana a 2 de la tarde.

Como objetivos generales, con el curso se pretende que el participante aprenda a:

  • Dejar de tratarse a sí mismo con dureza
  • Manejar las emociones difíciles con facilidad
  • Motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de criticarse
  • Transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas
  • Llegar a ser el mejor cuidador de sí mismo
  • Incorporar ejercicios de mindfulness y de Auto-compasión en la vida cotidiana
  • Saborear la vida y cultivar la felicidad
  • Comprender la teoría y la investigación sobre Auto-compasión

Este programa MSC es una experiencia particularmente intensa y profunda que permite a los/las participantes, en mayor medida que otros tipos de cursos, comprender el significado y la importancia de fomentar el trato compasivo hacia uno/a mismo/a.

Se trata de un curso eminentemente experiencial y práctico. En cada clase el/la participante tiene la oportunidad de hablar sobre sus progresos. A través de la técnica de la indagación la instructora facilita la comprensión y estimula el proceso de toma de conciencia que lleva a integrar los aprendizajes en la vida cotidiana.

No se requiere experiencia previa en Mindfulness.

Hacer este curso permite inscribirse en el itinerario para formarse como instructor/a en Mindfulness y Auto-compasión (MSC) impartido por la Universidad de San Diego en colaboración con Aemind (Asociación Española de Mindfulness y Compasión). Puedes consultar el itinerario en este link.

Asimismo los participantes reciben un Certificado de Asistencia reconocido por el Center for Mindful Self Compasión y Aemind que también acredita las horas de práctica para los estándares nacionales de formación (se requiere una asistencia del 95%).

Os esperamos, con la ilusión de transmitiros esta forma de tratarse a uno mismo, que mejora profundamente la calidad de vida de todo el que la practica.

 

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